Pregúntale a un especialista

Dra. Valeria Montes Arriaga

Una lectura aislada de 135/85 todavía no confirma hipertensión, pero está en el rango alto de lo normal. Te sugiero medirla en casa durante siete días, mañana y noche, sentado y en reposo. Si el promedio supera 130/80, agenda una valoración para revisar tu riesgo cardiovascular.

Dra. Inés Carvajal Duarte

Depende de tu riesgo cardiovascular global, no solo de esa cifra: importa el colesterol LDL, si fumas, tu presión, si tienes diabetes y tus antecedentes familiares. Con riesgo bajo, tres a seis meses de cambios en la alimentación y actividad física suelen bastar. Con riesgo intermedio o alto, el medicamento sí está indicado. Te recomiendo un perfil de lípidos completo y una valoración para calcular tu riesgo.

Dra. Lucía Ferrer Ibarra

Si tu embarazo es de bajo riesgo y ya corrías antes, en general puedes mantener la actividad, bajando la intensidad: deberías poder hablar mientras corres. Hidrátate bien, evita el calor intenso y los deportes con riesgo de caída o impacto. Suspende y consulta si notas sangrado, dolor, mareo o contracciones. Lo ideal es comentarlo en tu primera consulta prenatal para ajustar el plan.

Dra. Andrea Salvatierra Ruiz

Con piel clara, muchos lunares y facilidad para quemarte, lo recomendable es una revisión dermatológica anual con dermatoscopía, y una autoexploración mensual con ayuda de un espejo. Fíjate en la regla ABCDE: asimetría, bordes irregulares, varios colores, diámetro mayor a 6 mm y cambios en el tiempo. Ante cualquier lunar nuevo o que cambie, adelanta la consulta.

Dra. Valeria Montes Arriaga

Las palpitaciones tras la cafeína son frecuentes y casi siempre benignas: el café estimula el corazón y puede adelantar algunos latidos. Si duran pocos minutos, no se acompañan de mareo, dolor en el pecho o falta de aire, lo más útil es reducir la cantidad y evitarlo con el estómago vacío. Si persisten, conviene un electrocardiograma y, según el caso, un Holter de 24 horas para descartar una arritmia.